Ketojenik diyet hakkında?

A

adamkral

Üye
Merhabalar ben 14 yaşındayım.Yağ yüzdem oldukça fazla ve araştırmalarım sonucu ketojenik diyete rastladım.

Diyette karbonhidrat 0'a yakın olduğu için normal olarak hiç meyve filan da yok.

Yaşım itibari ile yapmamda bir sakınca olur mu?

Sonuç Alırmıyım düzenli spor ile?
 
yaşla ilgili bir sorun olmaz cunkü eskimolar sürekli ketojenik besleniyorlardı ve cok saglıklılardı derslerde daha da basarılı olabilirsin

fakat irade isteyen bir diyet
 
kaşar peyniri ve bim de satılan zeytinyaglı ton balıkları var onlardan 1 kutu götürebilirsin
 
Yaşın itibariyle çok düşük kalorilere inmediğin, karbonhidrat alımını meyve ve çiğ sebzelerden karşıladığın sürece endişelenecek bir şey yok.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı