heldic
forum Kurdu
insulin yag depolama hormonudur tersini iddaa eden varsa bilimsel kaynak koysun
proteinlerin de insulin salgilatma ozelligi var ama karbonhidratlar gibi kan sekerini cok yukseltmiyolar yani proteinlerin kas mekanizmasina girmesi icin karbonhidratlara ihtiyaci yok
karbonhidrat tuketmezsek kaslarimiz kaybolur diyen zihniyet eskimolari massaileri neden incelemiyorlar
kalp de bir kas ve kalp hastaligi gozukmeyen irk eskimolar tum beslenmeleri yag ve protein uzerine bu mantikla gidersek eskimolarin dev cusseli degil kassiz yagli bir irk olmasi gerekirdi.
Dogru bildiginiz dogrularin ne kadar dogru oldugunu ogrenin ilk bas dusuk karbonhidratli diyetler insana genclik asisi gibi geliyor kan sekeri dusuk oldugu icin depolanamayan yag enerji sistemine karisiyor vucudunuzda enerji patlamasi oluyor durdugunuz yerde duramiyorsunuz
Bunu hissedebilmek icin 6 8 hafta karbonhidratlardan uzak durun ve sonucu izleyin
Bu diyeti yapmamis olanlar sahteker tip dunyasinin ezberlerini bosuna yazmasinlar insanlarin cogunu koyun yapmislar
Yasa calis hasta ol ilac al bu rantin icinde bir koyun olmak yada olmamak sizin elinizde tarim devriminden once olmayan bir suru hastalik karbonhidrat agirlik beslenmeden sonra hayatimiza girdi
Vucudunuza enerjiyi depolamayi degil kullanmayi ogretin. Bilmem kim diyeti gibi uyguladik basarili oldu diyen arkadaslara soruyorum
Aclik krizi ve depresyonla nasil basettiler depolanan yag ile alinan yag cok farkli depolanan yag sekerin karacigerde yaga cevrilmis halidir alinan yag ise ozellikle beyin ve sinir sistemi icin cok gerekli
Hic dusunuyormusunuz intihar tecavuz gasp gibi olaylar neden gunden gune artiyor iyi yaglardan kisitli karbonhidrattan bol beslenme sekili yuzunden
Hayat herkesin kendi hayati 8 9 saat uyuyan biriyken 4 5 saat uyku bana yetiyor resimde paylasirim hic sorun degil 160 kilodan 96 kiloya dustum ve kendimi en enerjik donemim gibi hissediyorum 20 30 km yuruyorumdur hergun her yere yuruyerek gidiyorum usenmeden ve yorulmadan....
proteinlerin de insulin salgilatma ozelligi var ama karbonhidratlar gibi kan sekerini cok yukseltmiyolar yani proteinlerin kas mekanizmasina girmesi icin karbonhidratlara ihtiyaci yok
karbonhidrat tuketmezsek kaslarimiz kaybolur diyen zihniyet eskimolari massaileri neden incelemiyorlar
kalp de bir kas ve kalp hastaligi gozukmeyen irk eskimolar tum beslenmeleri yag ve protein uzerine bu mantikla gidersek eskimolarin dev cusseli degil kassiz yagli bir irk olmasi gerekirdi.
Dogru bildiginiz dogrularin ne kadar dogru oldugunu ogrenin ilk bas dusuk karbonhidratli diyetler insana genclik asisi gibi geliyor kan sekeri dusuk oldugu icin depolanamayan yag enerji sistemine karisiyor vucudunuzda enerji patlamasi oluyor durdugunuz yerde duramiyorsunuz
Bunu hissedebilmek icin 6 8 hafta karbonhidratlardan uzak durun ve sonucu izleyin
Bu diyeti yapmamis olanlar sahteker tip dunyasinin ezberlerini bosuna yazmasinlar insanlarin cogunu koyun yapmislar
Yasa calis hasta ol ilac al bu rantin icinde bir koyun olmak yada olmamak sizin elinizde tarim devriminden once olmayan bir suru hastalik karbonhidrat agirlik beslenmeden sonra hayatimiza girdi
Vucudunuza enerjiyi depolamayi degil kullanmayi ogretin. Bilmem kim diyeti gibi uyguladik basarili oldu diyen arkadaslara soruyorum
Aclik krizi ve depresyonla nasil basettiler depolanan yag ile alinan yag cok farkli depolanan yag sekerin karacigerde yaga cevrilmis halidir alinan yag ise ozellikle beyin ve sinir sistemi icin cok gerekli
Hic dusunuyormusunuz intihar tecavuz gasp gibi olaylar neden gunden gune artiyor iyi yaglardan kisitli karbonhidrattan bol beslenme sekili yuzunden
Hayat herkesin kendi hayati 8 9 saat uyuyan biriyken 4 5 saat uyku bana yetiyor resimde paylasirim hic sorun degil 160 kilodan 96 kiloya dustum ve kendimi en enerjik donemim gibi hissediyorum 20 30 km yuruyorumdur hergun her yere yuruyerek gidiyorum usenmeden ve yorulmadan....
çok şükür geçti diyebilirim
. insulin eğer varsa bir yağ yediklerinde depolar. yuksek karbonhidrat tuketiminde yağ çok az tutulmalıdır. boyle olmassa karbonhidratlı beslenmeden oturu yukselen insulin yağlarıda taşıyacaktır. ama yağ alınmassa sadece amino asitleri ve glikozu kaslara taşır. buda gelişim demektir. hemdee yağlanmadan gelişim. bundandırki antrenmandan sonra yağdan kaçının derler hep. ketojenik diyeti devamlı uygulamak kas kaybına neden olabilir. antrenman gunlarinizde normal beslenin. dinlenme gunlerinizdede ketojenik diyet uygulayın. faydasını goreceksiniz.
