Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Evet başlıktada göründüğü gibi kick boks veya fitness a başlamak istiyorum ama fitness derken fit bir vücut istiyorum hacimlenmek değil ve ilk hedefim kilo vermek ölçolerim ise şöyle :
Bel 104
Boy 175
Göğüs 104
Omuz 120
omuzlarım geniş giydiğim şeyler omuzdan çok iyi oturuyor ama göğüslerim çok kötü duruyor açık renkli şeyleri giyemiyorum malesef neyse lafı uzatmayayım konu açık
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:21 ----------
Eğer amacın kilo vermekse iki seçenekte uygun buna senin karar vermen gerekecektir. Ama kickboks antremanları daha ağır ve yorucu olacağı için kilo verme bakımından daha iyidir kickboksta amaç kastan önce dayanıklılıktır. tabi hafifte vucudun olacaktır parmak şınaviyumruk üzeri şınav özellikle bir çok temel vucud ağırlığı ile hareket içeren bir spor ben kickboksu öneririm karar senin
İlk amacım kilo vermek normal olmak yani ideale düşmek buda heralde boy bakılınca 70 75 arası duruyor sonraki hedefim vücud diyebilirim ama ilk olarak kısa vadede vücudumu toparlamak
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:54 ----------
İlk amacım kilo vermek normal olmak yani ideale düşmek buda heralde boy bakılınca 70 75 arası duruyor sonraki hedefim vücud diyebilirim ama ilk olarak kısa vadede vücudumu toparlamak tabi yorumun için çok teşekkür ederim
Sana tavsiyem yaşın daha 15 kickboksa başla , fitness zaten vücud geliştirmenin düşük ağırlıklarla yapılmış daha kısıtlı bir alanı yağ oranı düşürmeye çalışılan alanı gibi bir alan zaten kickboksda aşırı yorucu şeyler olucak cardio gibi gelicek çoğu şey sana hemde orda müsabıklığa kadar ilerisi var.Fitness yerine aynı şekil düzgün beslenme ile kickboks antremanlar yaparsın üstünede vücud ağırlığın ile belli hareketleri yaparak vücudunu geliştirmeye çalışırsın.
Yasin 15 hemen kickboxa baslamalisin bence.3-4 yil icerisinde cok basarili olursun ve kuvvetlenirsin vucudunda sekil alir.17-18 yasina gelincede hem kickbox yapip hemde vucuduna sekil verirsen gayet guzel olabilir.
Vucutta kendini yenileyemeyen tek hucre nörondur .Dogdugumuzda bu sayi cok fazlayken zamanla aldigimiz darbelere gore azalmaktadir. Ozellikle kafa bolumune cok darbe almaman gerekiyor kickboxta bunun egitimini alip giriyorsun turnuvalara vs zaten cok fazla da sorun olacagini dusunmuyorum. Kickboxun tek eksisi bu bence .Fitness ise sadece kas gorunum ve yaninda biraz guc kazaniyorsun aldigin hacim ise seni kavgalarda vs yavaslatiyor ne kadar fazla kas o kadar fazla oksijen.
