kilo aldırıyor derken ?

benim yağlanma gibi bir sorunum var, weider giant megamass 4000 kullanmayı düşünüyodum , bana kullanma , onun yerine sadece protein kullan , yoksa yağlanırsın gainerlerin 1 porsiyonu 1500 kalori içeriyor dediler , salon hocama sordum , yağsız kas kütlesini besler büyütür , dedi , yağlandırıp kilo aldırsaydı , niye böyle bişey üretirlerdir dedi
ki benim aklımdada , zaten kulanmak vardı , kullanıcam
olaydan ders al karar senin. benim kararım kullanmak
 
kullandığın protein tozuna bağlıdır bu...karbonhidrat ve yağ değerleri sıfıra yakın olanı kullanırsan aldığın kiloları kas olarak alırsın..ama çok zayıf değil isen ve ben kas olarak kilo almak istiyiroum dersen o zmana karb ve yağ değerleri en düşük protein tozu kullanmalısın diye biliyorum...
 
karb. ve yağ oranı düşük olanlar zaten protein tozu, arkadaş gainerden bahsediyor galiba
 
2 aydır gainer kullanıyorum kilo aldım hacmimdede değişiklik oldu fakat yağ olmadı.Zaten göbek yapmadan sağlıklı kilo alma yolu değil midir gainerlar :) kullanmakta sakınca yok.
 
bakın bır cok balsıkta bunu defalarca anlattım baskalrıda anlattı ıcınde sker olan yukske kalorılı bır toz zaten ıyı degıldır yaglandırır

bırı demıs ben weıder megamass 4000 kullncam hocam ıyı yaglandrmaz dedı bak kardesım dıger baslıkta da acıkladım ama anlamamakta ısrar edıosun sanırım. alıcagın urun oldukca yuksek kalorılı ve seker ıcerıyor yuksek mıktarda bunun yaglandrmama sansı yok . hocan ya olayı anlamıor yada senı basından savmak ıcın eee dıor

sen gunde 3500kcal yakan bır babayıgıtsın dıyelım sen gunde 1servıs o tozdan alsan 4000 kcal zaten e 2000kcal yesen ettımı san 6000kcal senın 2500 kcal acıgın kaldı nolcak bu tabıkdıe yaga donuscek ve artı normalden cok yaglancaksın cunku urunde seker var ınsulın dengenle oynıcan tak yaglnma baslıcak . neden uretılıyor solım cunku alan cok da onda ınsamları kandırmak ıcın en ucuz uretılen en dandık ama en karlı urunde ondan

ben kımseye gaıner gıbı sadce pzrlama strtejısı olan bır urunu onermıyorum . akıllı bırı karbonhıdrata para vermz zaten .

kılo alamk ısteynelr once bır beslenme duzenı olustursun zaten kılo alıcakalrdır ılla supplement alcam dıyen varsa proteın tozları ıdealdır
 
Son düzenleme:
gainer'a neden para verilmesinki kas olarak hacimlenmeyi hızlandırmak için istediği kas kütlesini daha kısa sürede etmek isteyen kişiler tarafından kullanılır veya kilo almak isteyenler ama şeker ve yağ oranı fazla olmamalı göbek yapar yağlanırsınız mesela universal gainfast gibi ürün kullanırsan yağlanırsın
 
Şu yağ yapar bu yapmaz,gainer yapmaz protein tozu yapmaz vs. unutun.Vücudun ihtiyacı olandan fazla alınan protein,şeker ve yağ en nihayetinde vücutta yağ olarak depolanır.Kas gelişimi için vücudun protein ve karbonhidrata ihtiyacı var,önem sırası değişse de birisi olmadan diğeri kaslar için olmazsa olmazdır.Karbonhidrat ve yağ temini daha kolay besinlerdir.Birçok besin kaynağında bolca bulunur,proteinin beslenmedeki yerini ilkokul veya lise mezunu biride gayet iyi biliyordur.Evet gainer içerdiği yüksek karbonhidratla kasların ihtiyacı olan karbonhidratı karşılar(protein içinde aynı durum söz konusu) ancak alınan değerler vücut için extrem değerler olabilir ve yağlanma olabilir.Hatta uzun soluklu kullanımda bu kaçınılmazdır.Zira vücudun ihtiyacı değişir ancak alınan sabit miktar bir kalori zaman içerisinde daima fazlalıklara sebep olacaktır.
İnanın daha sonra kas kaybı yaşamadan bu yağları yakmak başınıza dert olacak.Kilonuz çok düşük değilse gainer yerine sadece protein herzaman daha iyidir.Karbonhidrat ihtiyacınızı da iyi bir beslenme programıyla çok rahat karşılayabilirsiniz.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı