Kilo alma ( gainer)

S

shkid

Üye
hacimlenmem icin gainer oneriyolar sizce almalimiyim ?
(1.77 58 kilo zayifim 1 ay once basladim baslamadan once 55 56 civari idim)
 
kilo almak için supplement alınmaz
neden alınmaz diye sorarsan ,bize kilo aldıran unsur karbonhidratlardır kalorisi yüksek yiyeceklerdir
buda en ucuz şekilde temin edebileceğimiz her yiyecekde bulunmakta
gainer yerine her gün 200 gram fıstık ye yine kilo alırsın hemde sağlıklı bir şeyler yemiş olursun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı