vanesy
Üye
boyun 169cm iken 46 kilo isen ve kendini normal kilonda hissediyorsan:
ikinci ihtimalde; jinekoloğa değil psikoloğa gitmen daha faydalı olur. çok zayıfken kendini normal kilonda hissediyo olabilirsin (anoreksi).
birinci ihtimalde vücudunda çok az kas vardır ve bim tablolarına göre ideal kilondayken aslında yağlı oluyorsundur. (bu yüzden boy kilo ve yaş bilgilerinden kütle endeksi çıkarmanın dışında yağ ölçme yöntemleri vardır.) bu durumda da kas kütleni arttırmalısın. daha kaslı olursan bir kaç kilo yağı daha estetik taşıyabilir, daha sağlıklı görünebilirsin.
bir şekilde kilonu arttırman lazım. bedenini o kadar zorlamışsın ki temel fonksiyonlarını yerine getiremez hale gelmiş. bu razı olunacak bir durum değil.
içimde sadece ve sadece keyif alabileceğin bir sporu düzenli yapmaya başlayarak tüm sorunlarının kendiliğinden çözüleceği süreci tetikleyebilirmişsin gibi bir his var. ama bedenini böyle zorlamaya devam edersen her seferinde bir öncekinden daha şiddetli rahatsızlıklar kapını çalabilir.
ikinci ihtimalde; jinekoloğa değil psikoloğa gitmen daha faydalı olur. çok zayıfken kendini normal kilonda hissediyo olabilirsin (anoreksi).
birinci ihtimalde vücudunda çok az kas vardır ve bim tablolarına göre ideal kilondayken aslında yağlı oluyorsundur. (bu yüzden boy kilo ve yaş bilgilerinden kütle endeksi çıkarmanın dışında yağ ölçme yöntemleri vardır.) bu durumda da kas kütleni arttırmalısın. daha kaslı olursan bir kaç kilo yağı daha estetik taşıyabilir, daha sağlıklı görünebilirsin.
bir şekilde kilonu arttırman lazım. bedenini o kadar zorlamışsın ki temel fonksiyonlarını yerine getiremez hale gelmiş. bu razı olunacak bir durum değil.
içimde sadece ve sadece keyif alabileceğin bir sporu düzenli yapmaya başlayarak tüm sorunlarının kendiliğinden çözüleceği süreci tetikleyebilirmişsin gibi bir his var. ama bedenini böyle zorlamaya devam edersen her seferinde bir öncekinden daha şiddetli rahatsızlıklar kapını çalabilir.
Bir psikiyatr'a görünsen iyi olur.
