Kendi görüşüm yaptığınız bana göre anlamsız. Yemem yedikten sonra 40 dakika içinde antrenman yapmanız hem yediklerinizin sindirilmesini zorlaştırır hemde antrrenmanda sizi rahatsız eder. Şahsi görüşüm bir muz yada kana çabuk karışan bir 50 gram kadar karbonhidrat tüketip üstüne protein tozu kullanıp 40 dakika sonra antrenmana girmeniz daha efektif olur. Asıl büyük öğünü antrenmandan sonraya saklamanız ve antreanmandan hemen sonra protein tozu tüketmeniz daha efektif sonuç almanıza sebep olacaktır. Yani illa protein tozu tüketecekseniz antrenmandan hemen sonra tüketin derim. Antrenmandan önce büyük öğün tüketip üstüne birde protein tozu içerseniz yediklerinizin sindirim süresini uzatmış olursınuz ve antrenman da istediğiniz sonucu alamazsınız.
