Kilo Almaya Yardım

[assademre]

Merhaba iyi günler,
20 yaşındayım 1.70 boy 45 kiloyum. Kilo alma sorunu yüzünden hastaneye başvurdum ama yapılan tüm tahlillerim ( kan, gaita ) temiz çıktı. Doktor iştahsızlığına çözüm bulman lazım başka yolu yok dedi ancak bir öneride de bulunmadı. Sizce nasıl bir yol izlemeliyim. Düzgün bir program mı çıkarmalıyım yoksa bulk tarzı şeylerle öğünlerimi desteklemeli miyim ?

 

[doxux]

Bence profesyonel bir diyetisyenle konu üzerinde çalışmalısın ama temel olarak yapman gereken belli, yüksek kalorili yiyecekler bulup gömülüyorsun, bunlar sana et, yağ, düzgün çalışan bir bünye ve giydiklerinin içini dolduracak bir kalıp olarak geri dönüyorlar ve bunu yaparken sabırlı oluyorsun. Acıkmadan yemeye alışıyorsun.

 

[assademre]

Bence profesyonel bir diyetisyenle konu üzerinde çalışmalısın ama temel olarak yapman gereken belli, yüksek kalorili yiyecekler bulup gömülüyorsun, bunlar sana et, yağ, düzgün çalışan bir bünye ve giydiklerinin içini dolduracak bir kalıp olarak geri dönüyorlar ve bunu yaparken sabırlı oluyorsun. Acıkmadan yemeye alışıyorsun.

teşekkür ederim saolun