Kilo Alsak Kaslar Nasıl Etkilenir?

[alexcan1905]

Biliyorum başlık biraz tuhaf oldu ama anlatmak istediğim şu.Diyelimki adam 65 kg .Fitness çalışıyor.Yağlanmadan 75 kg kadar çıkmak istiyor ve ağırlık çalışmaları her zaman nasılsa öyle devam ediyor.Şimdi adam 10kg yağlanmadan sadece protein ve karbonhidrat ağırlıklı besin yerse acaba karın kasları ve diğer kasları nasıl etkilenir?Vücudu 10kilogramı yağlanmadan alacağı için abdominaller halen daha görülmeye devam eder mi?

 

[murad1]

Kilo iki şekilde alırsın 1 kas olarak 2 yağ olarak . ama sırf kas olarak kilo almak diye bir şey söz konusu değil profesyonel Vg ciler bile yağlı vücuda sahip . Rejim yapmadan kasların çıkmaz.

 

[thebarley]

murad1 in dediği gibi profesyonel olanlar bulk dönemine girer yağlanarak kas gelişimini sağlar ondan sonra bi diyet işi hallediyor..tabi fazla yağlanmamak lazım yediklerimize dikkat ediyoruz..