Kilo verme

[ekremkayikci]

Arkadaş ben ramazan da nasıl kilo verebilirim bana acil cvp
NOT: ORUÇ TUTUYORUM ..

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Baran Gezenoğlu]

Ramazan için tavsiye veremem ancak ben normalde 40 kilo verdim 10 ay gibi bir sürede yaşim 16 oldugundan sarkma falan olmadı şekeri abur cuburu ve beyaz ekmegi kızarmayi kesinlikle ilk 4 ay yemedim zaten bu sürede yaz oldugu icin yaklaşik 20 kilo verdim sonrasinda yavaş yavaş beslenmemi düzelttim eger acıkırsam yoğurt ve 1 dilim karışık ekmek yiyordum akşamlarıda en fazla 2 dilim ekmek ve normal yemek öglen meyveler ile gecirdim gazlı iceceklerden uzak durdum hala duruyorum arada içerim bu şekilde kas kaybınızda oluyor ancak kiloda veriyorsunuz sporla sonrasinda toparliyabilirsiniz diye düşünüyorum

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi