pepecix55
Üye
Merhabalar daha önceden vg geçmişim var yani doğal olarak altyapım da var yaklaşık 2-3 yıldır hiçbir sporla uğraşmıyorum kilo aldı başını gitti 192 boy 126 kilom var 1 haftadır yine vg ye başladım fakat hem kilo verip hemde hacim yapmak istiyorum bunun içinde bol bol yiyorum ama yağ ve şekerden uzak duruyorum 1 hafta sonra tartıya çıktım kilo hala aynı ama yağ oranlarımın düştüğüne eminim sorum yağ oranlarını düşürerek kilo sabitlenirse kas artışı gözlemlenip kilo kaybı görülebilir mi ? Yoksa diyet mi gerekli diyet yapmak da istemiyorum çünkü bu sporda aç kalmak kas kaybı ve dirençsizliğe yol açıyor.
