Arkadaşlar boy 168 kilo 80. Kilo vermek için aynı zamanda ağırlıkta çalışmalımıyım. Daha doğrusu kas yapma amacımda var tabi ama aşırı değil. Zaten bu boyla pekte güzel görünmez. Fit olayım yeter bana. Şimdi sorum şu biraz kilo verdikten sonra mı ağırlık çalışmaya başlamalıyım yoksa şimdiden ağırlık çalışmaya başlayayım mı ?
Kilo vermek için sadece kardiyo mu çalışılmalı yoksa ağırlık da çalışılmalı mı?
- Konuyu başlatan -Proxima-
- Başlangıç Tarihi
-
- Tags
- ağırlık kardiyo kilo verme