Kilo vermek icin günde kaç kalori

[İSMAİL restk]

Kilo vermek icin spor salonunda aletlerle(koşu bandı bisiklet vb) kaç kalori yakmam lazım Ben günde 200 kalori civarı yakmaya başladım böyle devam edersem ne kadar kilo yakarım ayda veya yaktigim kaloriyi arttirmalimitim

 

[ahmtdzdr]

KITTY JAILBAIT PRETEEN HARDCORE FORUM

ВЕБСАЙТ: ОТКРЫВАЙТЕ ТОЛЬКО В АНОНИМНОМ ТОР БРАУЗЕРЕ (В ДРУГИХ БРАУЗЕРАХ ССЫЛКА НЕ РАБОТАЕТ) http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

МАГНЕТ ССЫЛКА 218ГБ ВИДЕО ДЛЯ ТОРРЕНТ КЛИЕНТА: magnet:?xt=urn:btih:abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415