Kilo vermek istiyorum ancak zaman problemi var

V

vigNerd

Üye
Boyum 1.78 kilom 74 68 kiloya inmek istiyorum ancak şöyle bir durum var ;

Okula gitmek için sabah 7de evden çıkıyorum eve 3:30da geliyorum.Spor salonuna yaz mevsiminde yazıldığım için saati 14:00 - 18:00 arası bu yüzden geldikten sonra 4te spora gitmem gerekiyor.Okulda birşey yemiyorum , yiyecek götürme durumuda yok ne yapmam lazım :confused:
 
bence 3.30da okuldan çıktıktan sonra gir bi markete ve üzüm suyu,portal veye vişne suyu al sonra saat 4 dede spora git ama mutlaka yarım saat önce meyve suyu tüket antreman bittikten sonrada evde ne varsa yicen artık
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı