kiloluyum BB mi fitness mi (cevap verin lutfen)

[asqk]

boyum 1.80 kilo 90 yaş 17 cicikler biraz buyuk bir avuç kadar var nasıl yapalım

 

[JohnnyB]

Getir emelim
Dusuk karb, bol protein, 4 gun agirlik, off gunlerde 20 dk cardio. Saygilar.

 

[asqk]

vg yapsam sonuç alırmıyım

 

[SlimManBigDreams]

VG'de fitness'ta işine gelir ben vg öneririm daha iri hayvani bi vücudun olur (abartı değil tabiki 2 ayda devasa bişey olamazsın ) ama daha estetik bayanların seveceği türden bi vücut varsa hayalinde fitness ve kardiyo mantıklı olur

 

[asqk]

ozaman VG yapalım 3 günde ölüm diyeti mi ne onunla kilo verdim 4 kilo kadar onu hemen bitirip VG ye gidecem kas bağlasın yeterli hayvan gibi olayım şişirdikten yağları attıktan sonra kardiyo ve VG yi bir arada tutarım sağlam olurmu

 

[SlimManBigDreams]

Sağlam olur merak etme sen ama biraz sabırlı olman lazım hemen olacak işler değil bunlar

 

[asqk]

zamanına kurşun atıyım 16-17 yıldır yiyip yiyip yattık 1 yıl yaparım ama yaparım

 

[Lorethlorien]

1 yıl yaparsın sonra bırakırsın sıfırlanırsın, eski haline dönersin. devamlilik şart

 

[asqk]

1 yıldan kastım zayıriflamak yoksa bundan sonra hep yapıcam allahın izniyle

 

[Lorethlorien]

10-15 kilo fazlan var güzel bir diyet ile 3 4 ayda rahatlıkla verebilirsin

 

[asqk]

aynı devam edersem 4 kilo daha verdim hiç bile yemiyorum ama başladığımda yemem gerek

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi