Kiloluyum ve spora yeni başladım

[mrerebus]

Merhaba, boyum 185 ve 100 kiloyum. Artık kilom beni çok fazla rahatsız etmeye başlamıştı ve birkaç gün önce spor salonuna başladım. Ama bu konuda çook tecrübesizim. Basenlerim ve bacaklarım vücudumun üst kısmına göre daha kalın ve iri bu durumdan çok rahatsızım nasıl bir yol izlemem gerekiyor? Kilo verdikten sonra mı ağırlık çalışmaya başlamalıyım yoksa direk ağırlıktan mı başlamalıyım? Protein tozu, yağ yakıcı gibi ek şeyler almalımıyım? Bilgilendirirseniz çok sevinirim...

 

[sinful]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi