Merhabalar bilmiyorum konuyu buraya mı açmalıyım ama çok uzun zamandır yapmak istediğim birşeyi gerçekleştirmek istiyorum. Kiloluyum göğüslerim sarkık ve göbeğim de var. Bir ara kardiyo yaptım 25 kg kadar verdim ve iş dolayısıyla ara vermek zorunda kaldım. Şimdiki işimde bir hafta gündüz bir hafta iş çıkışı gidebiliyorum spora. Sizlere sormak ve sizlerden öğrenmek istediklerim var;
Öncelikle kas kütlesini artırmak istiyorum ( yağ yakımının hızlanması adına )
Sonrasında da çok define olmamakla birlikte bulk bir vücut istiyorum.
Bunları yaparken de hiçbir şekilde supplement kullanmak istemiyorum.
Kollarım beni barfikste 6 kere kaldırabiliyor malesef kilom 98 boyum 182.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler. Umarım konu doğru yere açılmıştır.
Desteklerinizi bekliyorum...
Öncelikle kas kütlesini artırmak istiyorum ( yağ yakımının hızlanması adına )
Sonrasında da çok define olmamakla birlikte bulk bir vücut istiyorum.
Bunları yaparken de hiçbir şekilde supplement kullanmak istemiyorum.
Kollarım beni barfikste 6 kere kaldırabiliyor malesef kilom 98 boyum 182.
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler. Umarım konu doğru yere açılmıştır.
Desteklerinizi bekliyorum...
