kilom başlamak için uygunmu ?

pokemon

pokemon

Üye
arkdşlar bu spora başlıcam ama korkularım var.

boy : 1.85

kilo: 56

yaş: 18

baya bi zayıfım.kilo alsam alırım amma velevki yağ olarak almakda istemiorum:D.vücut geliştirmeye başlıcam sizce tehlike olurmu sağlıkla ilgiliweightlifter?
 
Şimdi sen böyle deyince bizede "bu spora başlamadan önce mutlaka doktoruna danış" demek düşer ancak yok ben danışmayı düşünmüyoru dersen ;
-"alsam alırım" dediğine göre kendini biliyorsun. Herkes kendini daha iyi bilir.
-İlk başlarda çok çok ağır girme, iyi besin takviyesi yaparsan hiçbirşey olmaz
 
yasin belki biraz genc ama genede sen bilirsin doktoruna danistiktan sonra sana tawsiyem sikletin dusuk oldugu icin ozellikle beline dikkat ederek antreman yap fazla agirlik pesinde kosma unutma bu sporda en onemli sey agir kaldirmak cok calismak en iri olmak degil,bu sporu saglikli bir bicimde yapmak...:lol:
 
benim fikrim iyi bi beslenme programı ve iyi bi antremen programı ile mideni genişletmeden yavas yavas kilo alarak bu işi yapabilirsin.ama tabiki sabırlı olmasın.
 
kotu yonde olacagi kanisinda yim fazlaca kaldiki sigara birakilinca kilo alinir tarzinda toplumda bi gorus war ne kadar dogrudur bilmem...
 
pokemon dedi:
ilginize/tavsiyelerinize tşkler.bide günde 1 paket sigara içiorum onun spora etkisi olurmu?
Genişletmek için tıkla...

sen kilo ve diğer problemlerini bi kenara bırak şu söylediğinle zaten 1 sene attın kendini geriye 50 küsür kilodasın ve ir paket sigara kendine çok yazık ediyosun bence şu sigara olayını bi gözden geçir.bu arada unutmadan SİGARANIN SPORA TABİKİ OLUMSUZ ETKİSİ OLUR.....
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı