Internette gezerken, bu guzel antreman programlarini buldum.
Her birinin uzerinde Workout yaziyor.. tiklayin.
http://www.getthepump.com/GTP_PDF_Index.shtml?pass=GTPBM&remember=on&form_sub.x=59&form_sub.y=29
Her birinin uzerinde Workout yaziyor.. tiklayin.
http://www.getthepump.com/GTP_PDF_Index.shtml?pass=GTPBM&remember=on&form_sub.x=59&form_sub.y=29
