Klasik olarak sırt triceps

[Zerstorer]

Merhabalarrr....
forumlarda baya bi okudum ve kendime çalışma programını cok güzel bir şekilde oturttum...
benim size danışmak istedigim şu
sırtla tricepsi aynı gün yapıyorum ben ama klasik olarak hocalarda ilk olarak sırt arkasına triceps ekletiyolar...
ama vucüt olarak sırta cok güzel yüklenebiliyorum ama daha sonra tricepse haliyle daha az yüklenmek zorunda kalıyorum vucut kaldıramıyo =(

sormak istedigim bicepslerin tricepslerimden daha güclü yani ilk olarak triceps bölgesini çalıştırsam
daha sonra sırtı çalıştırsam bir sorun olur mu yada evet öle yapsan daha iyi olur diecek olanınız var mı =)
teşekkürler

 

[guardbody]

klasik bir cevap olarak olmaz diyen çok olur.buyuk kas grupları öncelikli çalıştırılır.fakat bir dönem seninde bahsettiğin gibi triceps ardından buyuk kas girmiştim ve gerçekten kollarda farklılığı hissetmiştim.bence çalışmanda bir sorun olmaz.bu gibi değişiklikleri dönem dönem uygulamak iyidir.

 

[Zerstorer]

cevabın için teşekkür ederim herhalde bunu bir dönem böle uygulamak istiyorum çünkü triceps direncimi arttırmam gerek ,bicepslerim ve sırt kaslarım daha kuvvetli oldugundan cok agır girince tricepse güc kalmıyo=(
bide böle deniyelim fark olur umarım ...