Klori
- Konuyu başlatan muttalip
- Başlangıç Tarihi
- Durum
murat.pinarbody
Üye
Dostum öncelikle merhaba yaptığım hesaplamalara göre günlük en az 2500 kalori alman gerekiyor çok ağır idman yapmadığını düşünürsek ve bunlarıda en güzel tam tahıllı ekmek , yulaf süt ürünleri,yumurta ,tavuk,kırmızı et en iyi bunlardan alabilirsin diye düşünüyorum.
murat.pinarbody
Üye
Protein tozunu whey olanından al çünkü kana en hızlı karışanı o günde 2 kere kullan protein tozunu ilki sabah kalkark kalkmaz aç karna çünkü vucudun gece boyunca ac olucak ve yenı kas huclerıne ıhtıyacı oldugu ıcın dıgerıde spordan hemen sonra al.
Amino asidide zaten alacağın ürünün üzerinde yazar belirli bir tablet sayısı vardır onu sana spor oncesı ve spor sonrası olarak kullanabılırsın
Amino asidide zaten alacağın ürünün üzerinde yazar belirli bir tablet sayısı vardır onu sana spor oncesı ve spor sonrası olarak kullanabılırsın
murat.pinarbody
Üye
yardımcı olabildiysem ne mutlu
boksbody
Özel Üye
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Konu forum kurallarına aykırıdır. türkçe kullanımına dikkat edelim
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Konu forum kurallarına aykırıdır. türkçe kullanımına dikkat edelim
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum