Koşu ,şınav,mekik

[destan30]

Mrb.her gün 5 km koşup peşinden şınav mekik çakışsam fit bir vücuda kavuşurmuyum.

 

[42-cm-kol-istiyorum]

öncelikle fit derken kastettiğin soldaki gibi bir vucut ise salona gidip doğru dürüst ağırlık antremanları yapıp bir kaç yıl kendini bu spora vermelisin,,,ama sağdaki gibi fit bir vücut istiyorsan evet dediğin şınav mekik ile yapılır (fotolar temsilidir)

 

[destan30]

öncelikle fit derken kastettiğin soldaki gibi bir vucut ise salona gidip doğru dürüst ağırlık antremanları yapıp bir kaç yıl kendini bu spora vermelisin,,,ama sağdaki gibi fit bir vücut istiyorsan evet dediğin şınav mekik ile yapılır (fotolar temsilidir)

Çok sağol

 

[gkhngs]

öncelikle fit derken kastettiğin soldaki gibi bir vucut ise salona gidip doğru dürüst ağırlık antremanları yapıp bir kaç yıl kendini bu spora vermelisin,,,ama sağdaki gibi fit bir vücut istiyorsan evet dediğin şınav mekik ile yapılır (fotolar temsilidir)

O değilde sağdaki arkadaş rüzgar erkoçlar sanırım...Kadın dan erkeğe dönmüştü...

Şaşırdım baya iyi vucut yapmış

Konu ile ilgili olarak sağdaki vucut bile koşu mekik şınav ile yapılması uzun yıllar sürer...Foto da belirginleşmiş omuz kol kasları trapez vs var...Şınav mekikle zor yıllar sürer...