İkinizde cevaplar için sağolun . Bende 80 kiloydum. Cardiyo değil de arada koşu yapıyordum. 75 e düştüm. Fakat baktığımda göbektye veya göğüsdeki yağların azaldığını hissetmiyorum. yanında vücut geliştirmede yapıyorum salonda. kaslarda pek gelişme olmuyor. acaba bu koşular yüzünden mi ki ?
Koşu bandı programı
- Konuyu başlatan hakan426
- Başlangıç Tarihi