Koşu bandı

[hakan426]

Arkadaşlar ben 1,80 boy 80 kiloyum . göbek ve göğüs çevresine yağ mevcut . 2 günde bir salonda koşuyorum. her koşu 30 dk sürüyor. Fakat en iyi yağ yakmak için hız ne olmalıdır. Genelde 8 ile 6 ararsında gidip geliyorum. Sizce u doğrumudur ? Birde etkisini kaç ayda gösteriri ?

 

[DeliKase]

en etkili yağ yakımı interval kardio ile oluyor. forumda aratıp detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

 

[Cidade de Deus]

invertal koşu ne oluyor yanı kosu bandında programlar var orda ınvertol yazıyor cardıo yazır ordakı ınvertory kosumu?

 

[netugur]

Cabarov , sora sora en sonunda bağdat'ı bulacaksın.

 

[Cidade de Deus]

Cabarov , sora sora en sonunda bağdat'ı bulacaksın.

çok hevesliyim öğrenmek istoyorum çevremde yardım alabılcegım kımsem yok sizlere sora sora öğrenmeye calısıyorum

 

[jormakka]

@cabarov
ben bunu sana aciklamamis miydim? :evil: