Koşuyu Street Workout ile Desteklemek

[ibrahimbb]

Selamlar spora gönül vermiş forumdaşlarım! Yaklaşık 1 yıl BB ile uğraştım ama süredeki ve devamlılıktaki kararlılığımı yemekte gösteremeyince gelişme de gösteremedim. Maddi darlığımı da ortaya koyunca: Artık bırakmayı düşünüyorum, koşuya başlayacağım şimdi aklınızdan "ne diyor lan bu sıska bir de koşacak mı" diye düşünceler geçiyordur belki. Evet koşacağım .
Sorum şu: Nike+ Run Club'u indirdim ve seviyeme göre bir program ayarladım. Dinlenme günlerinde bir Nike Training Club programı uygulayabilirsin diyor. Örnek programlardan bir tanesi sadece Burpee, Şınav, Squat ve Lunge'den oluşuyor. Sizin program öneriniz var mı veya düşünceniz nedir koşu yanında bu tarz antrenmanlar hakkında?

Cevap verecek herkese -sövecek olsanız bile- ayırdığınız zaman için teşekkür ederim. Sağlıklı günler! (StreetWorkout yazmamın sebebi salona gidemiyor olmam. Eşyasız önerirseniz sevinirim. Konuyu yanlış yere açmamışımdır umarım.)

 

[ShreddedLion]

Kesinlikle street workout yap. İleride imkanın olunca ve maddi rahatlık olursa body e geçmek de istersen çok iyi başlarsın. Thenx in uygulamasını indir. Calisthenics de thenx üzerine tanımam. Başlangıç programıyla başla ve bire bir uygula. Tam atletik olursun.

 

[ibrahimbb]

Kesinlikle street workout yap. İleride imkanın olunca ve maddi rahatlık olursa body e geçmek de istersen çok iyi başlarsın. Thenx in uygulamasını indir. Calisthenics de thenx üzerine tanımam. Başlangıç programıyla başla ve bire bir uygula. Tam atletik olursun.

Öncelikle cevabınız için teşekkür ederim. Peki koşu hakkında ne düşünüyorsunuz?

 

[ShreddedLion]

Bir gün sw bir gün koşu yapmak iyi olur

 

[kaka]

Benim her türlü maddi imkanım var ama salona gitmiyorum street workout yapıyorum salona gitsem bile sadece ağırlık bağlayarak yine street workout yapıyorum çok da memnunum yani sana bilgilendirme olsun diye yazıyorum. Street workout'u sadece salona gidemeyenler yapmıyor.

 

[ibrahimbb]

Benim her türlü maddi imkanım var ama salona gitmiyorum street workout yapıyorum salona gitsem bile sadece ağırlık bağlayarak yine street workout yapıyorum çok da memnunum yani sana bilgilendirme olsun diye yazıyorum. Street workout'u sadece salona gidemeyenler yapmıyor.

Biliyorum öyle bir şey demedim ben zaten. Maddi sıkıntım diğer bırakma sebeplerimin yanında hiçbir şey. Kendimi zorlayarak öderim yine hiç olmadı ailemden para ister yine giderim sadece prensip meselesi. Benim amacım maratoncular gibi kemik seviyesine inmemek, vücudumu geliştirmeye devam etmek. Zaten zayıfım bir de öyle olursam sıkıntı. Bir yerde okudum adam "Önce bir süre koş sonra Street Workout'a geç. Çok kondisyon istiyor." demiş doğru mudur? Street Workoutçu olarak tecrüben nedir?