Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Omuz basları ve trapezler cok ii, gerci iki kisi cektirdiin resmin gününde sanırım omuz antremanın üstüne gelmis.. guzel sismis cunki üst bölüm.. ama kendininde dedigi gibi...soner dedi:arkadasım ben bacak programlarına bayılıyorum özellikle squat a hastayım bu arkadasa gelince bence kollarındna cok diğer bölgeleri yağlı olduğundan dolayı dikkat cekiyor o bölgeleri inceltip sekillendirdikten sonra vücüdü harika olur
sibeloskan dedi:Flexor hocam cable cross dediğiniz hareket hangisidir? Üst göğüs için verdiğiniz programda. Makarada göğüs sıkıştırma hareketi mi oluyor hocam? Teşekkür ederim.