Merhaba arkadaşlar.
Boyum 160 , kilom 65, yaşım 21.
Daha önce karate ile ilgileniyordum, kilom gayet iyiydi. Fakat daha sonra sakatlık geçirdim ve bıraktım karareyi. Benim sorunum kollarımın çok kalın olması ve göbeğimin olması. Kalçam ve bacaklarım çok diri, karateden dolayı hep çok sıkılar. Arkadaşlar bana çok kısa sürede uygulayabileceğim bir diyet önerebilir misiniz? Bu arada spor yapmaktan soğudum, hiç oralı bile olamıyorum başıma gelenlerden dolayı. Gerçekten artık psikolojim bozuldu kısakollu tshirt giyemez oldum. Gerçekten aldığım hiç bir kilo be basenime ne de kalçama gitti. Sadece göbek ve kol. O kadar orantısız ki bunlardan çok kısa bir sürede kurtulmak istiyorum. Vereceğiniz tavsiyeler için teşekkür ederim şimdiden.
Boyum 160 , kilom 65, yaşım 21.
Daha önce karate ile ilgileniyordum, kilom gayet iyiydi. Fakat daha sonra sakatlık geçirdim ve bıraktım karareyi. Benim sorunum kollarımın çok kalın olması ve göbeğimin olması. Kalçam ve bacaklarım çok diri, karateden dolayı hep çok sıkılar. Arkadaşlar bana çok kısa sürede uygulayabileceğim bir diyet önerebilir misiniz? Bu arada spor yapmaktan soğudum, hiç oralı bile olamıyorum başıma gelenlerden dolayı. Gerçekten artık psikolojim bozuldu kısakollu tshirt giyemez oldum. Gerçekten aldığım hiç bir kilo be basenime ne de kalçama gitti. Sadece göbek ve kol. O kadar orantısız ki bunlardan çok kısa bir sürede kurtulmak istiyorum. Vereceğiniz tavsiyeler için teşekkür ederim şimdiden.