boksbody
Özel Üye
Eki Görüntüle 41969
100 gr yulaf 50 gr kaşar peynir 50 gr kıyma
Ayrıca yağ tuz vs koymadım
Tadı muhteşem
Miktarlarıda kendinize göre değiştirebilirsiniz
Bunu çok çeşitlendirebilirsiniz. Kaliteli karbo ve prıtein ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olacaktır.
Önce yulafı tavaya koyuyoruz, sonra üstüne 2 parmak geçecel şekikde su, sonra kaşar bikaç dk da lapa haline gelince de kıymayı koyup karıştırıp soğuyunca yiyoruz hepsi bu.
Bu sayede yulafı zorlanmafan hatta severek yiyebilirsiniz. Bende bağımlılık yaptı hemen hemen her akşam hazırlayıp dolaba koyuyorum ertesi sabagçh hafifçe ısıtıp yiyorum işe öyle gidiyorum.
Bunu çok çeşitlendirebilirsiniz.
Mesela içine tuz koyabilirsiniz, kaşar yerine ev yapımı civil peynir süper olur. Karabiber vs ekleyebilirsiniz, domates biber koyabilirsiniz, hiç kaşar kıymadan sade kıyma ilede yapabilirsiniz, hatta hiç kıyma koymayıp lor veya beyaz peynirde koyabilirsiniz.
Yulafı nasıl yerim diye çok şey denedim, protein tozuyla sütle, suyla, yumurtayla, peynirle meyveyle rondadan geçirerek vs bisürü şekilde denedim hiç biri bunun yerine geçmez.
Yiyince anlarsınız.
Afiyet olsun
100 gr yulaf 50 gr kaşar peynir 50 gr kıyma
Ayrıca yağ tuz vs koymadım
Tadı muhteşem
Miktarlarıda kendinize göre değiştirebilirsiniz
Bunu çok çeşitlendirebilirsiniz. Kaliteli karbo ve prıtein ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olacaktır.
Önce yulafı tavaya koyuyoruz, sonra üstüne 2 parmak geçecel şekikde su, sonra kaşar bikaç dk da lapa haline gelince de kıymayı koyup karıştırıp soğuyunca yiyoruz hepsi bu.
Bu sayede yulafı zorlanmafan hatta severek yiyebilirsiniz. Bende bağımlılık yaptı hemen hemen her akşam hazırlayıp dolaba koyuyorum ertesi sabagçh hafifçe ısıtıp yiyorum işe öyle gidiyorum.
Bunu çok çeşitlendirebilirsiniz.
Mesela içine tuz koyabilirsiniz, kaşar yerine ev yapımı civil peynir süper olur. Karabiber vs ekleyebilirsiniz, domates biber koyabilirsiniz, hiç kaşar kıymadan sade kıyma ilede yapabilirsiniz, hatta hiç kıyma koymayıp lor veya beyaz peynirde koyabilirsiniz.
Yulafı nasıl yerim diye çok şey denedim, protein tozuyla sütle, suyla, yumurtayla, peynirle meyveyle rondadan geçirerek vs bisürü şekilde denedim hiç biri bunun yerine geçmez.
Yiyince anlarsınız.
Afiyet olsun
