evet abilerim 19 yaşındayım bu spora başlayalı 6-7 ay oldu ve kol gelişimimin yetersiz oldunu düşünüyorum spora başldaığımda 177 58 kg 27.5 kolum vardı şuan 68 kg 33-33.5 kolum var sizce gelişimim normalmi yoksa benmi karamsar düşünüyorum beni aydınlatabilecek varmı ve şuan bulktayım bi 72-73 kg ye kadar durmayı düşünmüyorum 1 aydır süpplement olarak creatin ve protein tozu kullanıyorum potein tozunu spordan sonra 1 servis kullanıyorum creatini ise 2 günde 1 kullanıyorum ve kolları hızlı büyütmek için önerisi olan varsa çok mutlu olurum
Kollarım Gelişmiyor ?
- Konuyu başlatan ahmet377
- Başlangıç Tarihi
27.5 cm olan kollarının 7 aylık süre zarfında 40 cm olmasını mı bekliyordun? Ayrıca bir seneden daha kısa sürede kollarının 6cm büyümüş olması bilimsel değil. Çevre ölçümlerinin ya ilkinde yahut ikincisinde yanlış yapıldığı aşikar.
Frightos
Üye
Yukardaki arkadaşın tamamen ego kasma pesinde olup gelsimin gayet iyi oldugu halde (ki söylediği gibiyse) baskalarindan da bunu duymak için bu basligi açmış . Ama bende 7 aylikken 33 ten 39 a gelmişti kolum niye bilimsel olarak.imkansiz oluyor? Ayrica kol için extra bir çabaya da gerek yok
Kol her harekette aktif zaten en rahat gelisen bölge.
kesinlikle ego için açmadım sadece fitness konusunda 6-7 aylık bi deneyimim olduğu için gelişimimin normal olup olmadını başka insanlardan öğrenmek istedim anladığım kadarıyla normal değil baya iyimiş teşekkür ederim ayrıca ölçümleri yanlış yapmıyorum aşırı takıntılı ve titizimdir ölçü konusunda ölçülerimi hep takip ederim hatta masa üstünde metin belgesi açmışım 2.08.2019 kollar 31.5 diye sporada 13 martta başlamışım hızlı gelişimin sebebi spora yeni başlamış olmam sanırım (6-7 aydır hafta 4 gün gidiyorum)
abi 35 36 olsa yeter zaten bulka 62 kg ile başladım şuan 68.5 im sence 75 e kadar falan bulka devam etmelimiyim ? aklımdaki vücut 73-75 kg kollarım 37 den düşük olmasa yeter üniye başlayana kadar bu vücutu yapmayı düşünüyorum 12 ayım var aynı zamanda haftada 2 kerede besyo parkuruna hazırlanıyorum