Kollarımda Agri

[futbolcu]

arkadaşlar benim bi sorunum var antrenman esnasında kollarımda müthiş bi ağrı oluyor weightlifterönceden sağ kolumda vardı sonra geçti şimdi ikiside ağrıyo bi çaresi varsa banada söyleyin lütfen teşekkürler

 

[cawa]

bcaa türü eklemleri dinlendiirip kuvvetlendiren supplementler kullanırsan belki düzelebilir tabi nası calısıosıun haftada kac gün dinleniosun buda önemli

 

[djburakgs]

ağır çalışıyor olabilrsn. ağr çalışmak bazen ağrılara yol açabiliyor...

 

[futbolcu]

ağır çalışıyor olabilrsn. ağr çalışmak bazen ağrılara yol açabiliyor...

ewet ağır çalışıyordum ve çok kötü durumdaydım 2 hafta ara verdim ve hiçbirşeyim kalmadı ama yine olur diyede tereddüt içindeyim

 

[futbolcu]

bcaa türü eklemleri dinlendiirip kuvvetlendiren supplementler kullanırsan belki düzelebilir tabi nası calısıosıun haftada kac gün dinleniosun buda önemli

haftada 4 gün çalışıyorum ama biraz ağır çalışıyorum 2 hafta dinlendim ve dediğin gibi suplementler kullandım ve öncekine göre hiçbişey yok gibi

 

[diez]

kabaca çalışma programınız nasıl..
mesela 3 press girilen bir göğüsten sonra ertesi gün triceps yapmak eklemlerinizi yıpratabilir ve recovery süreniz çok uzar..