Kollarımda bir problem var yardımm

[doooruk]

1 ay salona gittim yine başlıycam. 13 ünde yine salona başlıycam.
boy 181
kilo 64
7 senedir basketbol oynuyorum. Salon bana 1 ayda 3-4 kilo aldırdı . dirsek kısımlarında kemikler sanki dışarı çıkmış gibi . beni rahatsız ediyor . çarğtığımda acıyor .Bir egzersiz yada bir beslenme tipi önerebilr misiniz. Şimdiden teşekkürler..

 

[Cattleya]

Bi anormallik yok zayıflıktan dolayı kemikler göze çarpıyor güzelce yemeğe başla bicepsle triceps gelişince yani kolun önkoldaki o gariplik gidecek

 

[kerimagil]

Bence de anormallik yok.

Hızlı büyüme dönemindesin... Kemik uçları belirmiş...

O kısımlar Humerus kemiğinin medyal kondil denen yerleri...

http://tuncaycentel.com/anat_elbow1.htm

ikinci resimde 5 ile gösterilen yer...

 

[doooruk]

teşekkürler bunun bir zamanı varmı kaç seneye geçer kendiliğinden geçermi illa birşeyler yiyip kilo almam mı gerekiyor ? hangi egzersizlerı yapabilirim dips ? iyimidir ? muz bal süt karıştırıyorum bol kalorirli besin önere bilir misiniz ?

 

[kerimagil]

teşekkürler bunun bir zamanı varmı kaç seneye geçer kendiliğinden geçermi illa birşeyler yiyip kilo almam mı gerekiyor ? hangi egzersizlerı yapabilirim dips ? iyimidir ? muz bal süt karıştırıyorum bol kalorirli besin önere bilir misiniz ?

Hiç bir şey yapmana gerek yok.

Zaten normal yapı demiştim.