Rocklions
Üye
Herkese merhaba. Abilerim kardeşlerim ben 4 5 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Bu sporu çok seviyorum ama bir sorunum var. Antreman sırasında kollarım çok enerjisiz kalıyor. Bunu nasıl anlatırım bilmiyorum ama örneğin göğüs çalışırken bench pressin ilk setinden sonra(ağırlığın az olmasına rağmen) kollarımda uyuşukluk hissediyorum gücü azalıyor. Anlatmak için şöyle bir örnek vereyim kollarımı elektrik kablosu olarak düşünün ama sanki elektrik iletemiyormuş gibi. Bazen kolunuz uyuşur ya oynatabilirsiniz ama karıncalanma olur öyle oluyor. Göğüs çalışıyorum mesela daha göğüste en ufak yorgunluk hisssetmeden daha ilk setten kollarım yüzünden tekrar sayımı tamamlayamıyorum. Bunu nasıl çözebilirim belki tam anlatamadım ama beni anlayacak kişiler olduğuna inanıyorum yardımlarınızı bekliyorum.