Kolum kırık ne yapabilirim?

[ZeroViTR]

Merhaba ben 14 yaşındayım. 1 Ekimde kolum kırıldı ve omzum çıktı. 2 hafta askıda 2 hafta alçıda kaldı. Eğrilik var ve şuan ağrı yapıyor acayip zayıf yarın kontrolüm var. Boyum baya kısa bu kol ile boyumun uzaması için ve kolumun güçlenmesi için ne gibi egsersiz ve spor yapabilirim?

 

[mali.ishik]

Kontrol için gittiğinde dr una danış bence o yaşta hafif ama düzenli bir spor hayatın olsun devamlılığı sağlarsan eğer zamanla herşey istediğin gb olur ama sen daha ergenliğe girmeden yada girerken canavar gb olmak istersen yanlış yaparsın yüzme yürüyüş koşu kendi ağırlığınla yapabileceğin hareketleri öneririm bunun için...hayatta başarılar dilerim


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[kaldıray]

Yüz.