Kolumda Morarma Var

[cheltr]

Arkadaşlar merhaba ben evde kendi imkanlarımla çalışıyorum belki biliyorsunuzdur youtube da passion4profession adlı bir kanal var vücut geliştirmek isteyenler için videolar var.Her neyse bir gün sabah uyandığımda sol kolumda bu morlukla karşılaştım parmağımla oynadığımda içinde yuvarlak bir şey geldi elime. Aslında korktum kas zedelenmesi falan olabilir mi diye daha önce başına gelen olduysa veya yardım edebilecek memnun olurum morluk 5 gündür var ilk günü çok ağrıdı ama şu an ağrımıyor

Buyrun Resim :

http://imgim.com/fotoğraf1138.jpg

 

[repax]

eğer sporda olduguna eminsen yırtık yada zedelenme olabilir doktora gitmeni öneririm.Ama biryere çarpmışda olabilirsin.Bazen banada oluyor.

morarma olmadan önceki akşam çok ağır yana açış yada burbell curl falan yaptınmı ?

 

[cheltr]

hayır sadece şınav pozisyonu ama ayaklar 90 derece halinde olan bunu yaptım sadece