Yeni sayılırım vücut geliştirmede. 2 gün önce dambıl kaldırıyordum. 4 set girerim ve genelde son set kendimi zorlayabildiğim kadar zorlarım. Son set iyice zorladım kendimi. Artık sol kolum kalkmıyordu. Son bir tane daha yapayım dedim ve sol kolum kalksın diye tam abanırken kafamın arkasında büyük bir acı hissettim. Gözüm karardı biraz. Ve kafamın arkası çok şiddetli ağrımaya başladı. Eve gidip kas gevşetici sürdüm ağrı bir süre sonra geçti.
Bugün tekrar gittim spora kendimi azcık zorladığımda kafamın arkası hemen ağrımaya başlıyor. Kaç güne düzelir bu durum ve nasıl kurtulabilirim bundan?
Bugün tekrar gittim spora kendimi azcık zorladığımda kafamın arkası hemen ağrımaya başlıyor. Kaç güne düzelir bu durum ve nasıl kurtulabilirim bundan?