Kolumun Büyüklüğü Yeterlimi

[CaptainPrice93]

Merhabalar 16 Yaşındayım 171 Boy 61 Kilom var incecik bişeyim ancak skinny fat bir vucudm var 31cm 2kol çok kötü bir durum genetik olarak basenlerde deli gibi yağ toplanmış 3 yıl önce kadar kürdan gibi bişeydim fazla ince ama yinede göbeğim vardı 6 7 ay önce spor yapmaya başladım (evde) yeni protein tozu ve cretain kullanmaya başladım kollarım sizce küçükmü basenimdeki yağları nasıl eritirim
3 yıl önce : https://hizliresim.com/LTO7Ah
şuan : https://hizliresim.com/u97MHo
tüm vcd : https://hizliresim.com/qKTG3k
Abi şu basenlere baktığım zaman bu ne diyorum ya insanın böyle bi vücüd yapısı olamaz bu durumdan nasıl kurutabilirim zaten incecik bişeyim diyet yaptım protein kaybetmeyecek şekilde 3 4 kilo kadar verdim basenlerde göbekde değişen birşey yok yardımcı olursanız sevinirim napmalıyım

 

[ahmet377]

kolların normal büyüklükte hatta o kiloya göre iyi bile sayılır, kilo almış olabilirsin ama hala ideal kilonun altındasın üstüne bi 6 kilo kadar daha koyarsan ideal kilona ulaşmış olursun , basenlerin hakkında bir yorum yapamayacağım ama bizim salonda da senle aynı genetikte adamlar var

 

[Skinnyfat]

kolların normal büyüklükte hatta o kiloya göre iyi bile sayılır, kilo almış olabilirsin ama hala ideal kilonun altındasın üstüne bi 6 kilo kadar daha koyarsan ideal kilona ulaşmış olursun , basenlerin hakkında bir yorum yapamayacağım ama bizim salonda da senle aynı genetikte adamlar var

İdeal kilo nasıl hesaplanıyor, ne belirliyor kiloda ideali?

 

[CaptainPrice93]

peki basenleri nasıl eritirim göbeğim yok basenim var çok kötü bir durum hep kıyafet giyerken bol şeyler giymeye calısıyorum basenler gözükmesin diye bildiğiniz sağlam basen eriten program , diyet varmı

 

[CaptainPrice93]

güncel+

 

[burkiirap]

Merhabalar 16 Yaşındayım 171 Boy 61 Kilom var incecik bişeyim ancak skinny fat bir vucudm var 31cm 2kol çok kötü bir durum genetik olarak basenlerde deli gibi yağ toplanmış 3 yıl önce kadar kürdan gibi bişeydim fazla ince ama yinede göbeğim vardı 6 7 ay önce spor yapmaya başladım (evde) yeni protein tozu ve cretain kullanmaya başladım kollarım sizce küçükmü basenimdeki yağları nasıl eritirim
3 yıl önce : https://hizliresim.com/LTO7Ah
şuan : https://hizliresim.com/u97MHo
tüm vcd : https://hizliresim.com/qKTG3k
Abi şu basenlere baktığım zaman bu ne diyorum ya insanın böyle bi vücüd yapısı olamaz bu durumdan nasıl kurutabilirim zaten incecik bişeyim diyet yaptım protein kaybetmeyecek şekilde 3 4 kilo kadar verdim basenlerde göbekde değişen birşey yok yardımcı olursanız sevinirim napmalıyım