kombineyi anlaticak bilgili arkadaslarlar veya hocalar lazim

[memo1010]

Simdi amino asit bcaa glutamin arjinin kreatin protein tozu ve birde l karnitin yag yaakiciyi gun icinde nasil kombine edebilirim anlatabilecek hocalarima ve saygi deger arkadaslarima simdiden tesekkur ederim.

 

[uzay demiralp]

sabah aç karna yağ yakıcı içip koşabilirsin , işin veya okulun varsa bunu antreman öncesi al
bcaa , glutamin ,protein bunları antreman hemen sonrası
kreatini antremandan 30 dk önce alabilirsin

 

[Mr. Olympia]

Simdi amino asit bcaa glutamin arjinin kreatin protein tozu ve birde l karnitin yag yaakiciyi gun icinde nasil kombine edebilirim anlatabilecek hocalarima ve saygi deger arkadaslarima simdiden tesekkur ederim.

Merhaba, bu sporda kaçıncı yılın bilmiyorum, eğer ki 1 yılın altındaysan bence yazdıkların boşa maliyet. Bir protein tozu, antrenmandan önce bol kahve ve en önemlisi sıkı bir diyet fazlasıyla işini görecektir. Benim bu sporda 10. yılım hala bir tek aminoasit kullanırım. Kahveyi ihmal etmem. Ben bu sektörün büyük ölçüde şişirmece olduğunu düşünenlerdenim. O yüzden supplemente çok güvenmem. Parada harcamam.

 

[memo1010]

Merhaba, bu sporda kaçıncı yılın bilmiyorum, eğer ki 1 yılın altındaysan bence yazdıkların boşa maliyet. Bir protein tozu, antrenmandan önce bol kahve ve en önemlisi sıkı bir diyet fazlasıyla işini görecektir. Benim bu sporda 10. yılım hala bir tek aminoasit kullanırım. Kahveyi ihmal etmem. Ben bu sektörün büyük ölçüde şişirmece olduğunu düşünenlerdenim. O yüzden supplemente çok güvenmem. Parada harcamam.

Oncelikle yaziniz icin tesekkur ederim daha 1.5 aydir yapiyorum ama benim midemde yag falan yok onun icin konu actim 6 pack belli hacim verdiremiyorum ben bu yuzden konu actim suplementlere gelince ben bosuna oldugunu dusunmuyorum yinede tesekkur ederim