O kadar body yaptık halada yapıyoruz 4 yılı geçti nerdeyse sürekli olmasada tek tük yapıyoruz Gerekli olan ney varsa aldım alıyorum vede çok faydalarını gördüm. Özellikle Multipower aminoasit 2200 ve universal 3001 aminosunu çok faydasını gördüm. yaklaşık 10nu geçik amino asit kutusu tükettim ve bilinçli bir şekilde.
Düşün 6 ayda 35 cm koldan 43 cm kol yapmıştım. Omuz ölçüm 120lerdeydi 136 cm yapmıştım. kilomda 94 idi. boyda 180
Disiplin, doğru hareketler ve iyi beslenme bu üçü olmadan olmaz.