Konu açıyoruz kimseden yardım görmüyoruz ilgilencek hiçkimse yok mu?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
AttaCqHaN

AttaCqHaN

Üye
Sahip olduğum karın kasları bu ve 5-6 aydır çalışıyorum. Arkadaşlarım ağırlıkla çalışmalısın diyor ağırlıkla çalışınca daha çabuk meydana mı çıkar yoksa büyürler mi? yani benim meydana çıkartmayla ilgim var :) özellikle alt karın kasını meydana çıkartamıyorum bir türlü.
 

Eklentiler

  • 2014-04-12-1257.jpg
    2014-04-12-1257.jpg
    34,9 KB · Görüntüleme: 358
Biraz araştirsan kimsenin yardjm etmesine ihtiyacın kalmayacak.

Ağirlikla mekik ve karın hareketleri yapmak karin kaslarina hacim kazandirir. Ama ileride çok abartırsan belin kalınlaşır fitness yapiyorsan önerilmez. Alt karın kasların yaģ oraniyla alakali bjraz uğraştirir alt karın. Tuz tüketme diyet yap zamanla yaģ oranin azalir.
 
Kilonda bir sıkıntı olmasin 187 cm boyda 68 kg isen karin kaslarinin fırlaması lazim :D alt karina yonelik karin hareketleri yap. Tuz tüketme su tutma olabilir
 
öyle değil işte. :D olsa keşke. belli olmuyor pek üst 2 kas fena değil belli oluyo ama alt karın aynada bakınca görünüyor güzelce :D
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı