Korona Karantina Dönemlerinde Evde Antrenman Videosu

[Enes Turgut]

Arkadaşlar öncelikle youtube kanalımda yayınladığım bir önceki videoya buradan baya bi kişi destek verdi hatta bunu beklemiyordum bile her şey için çok teşekkür ederim. Bu da 2. videom Spor salonlarına gitmeye çekinen arkadaşlar için oluşturduğum bir antrenman programı videosu umarım hoşunuza gider ve işinize yarar youtube üzerinden beni desteklerseniz çok mutlu olurum

 

[ahmet377]

hocam bafiks yapamayanlar için bir öneriniz varmı

 

[Enes Turgut]

hocam bafiks yapamayanlar için bir öneriniz varmı

Kardo bana sorarsan benim barfiks cekememe sikintim yag orani kaynakliydi ama sirt ve kol gucununde etkisi tabiki cok buyuk ama bence en iyi gelistirme yontemi barfiks cekmeye calisarak sonunda cekebilecek kadar guclenmek onun yaninda alternatif sirt ve biceps hareketleriyle de guclendirebilirsin