Kosu

[Nahiddd]

Merhaba
Arkadaslar cok istahli biriyim ve bu yuzden gobeyim cikti ama gogus sirt kanat kol falan hepsi yerinde tek sorunum gobek en fazlada spora aksam gitdiyim icin spordan geldikten sora daha fazla yerim
bunu kosmakla duzelte bilirmiyim haftada 3 kere 30-45 dakika ve aksam yemeyini azaltsam ?
bi de aksam normalde ne kadar ekmek yemeliyim ? simdiden tesekkuller

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Yukarıdaki linklerde kilo verme ve beslenme ile ilgili bölümler, başlıklar ve linkler mevcuttur. Lütfen inceleyiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi