Kreatin illa sıvı ilemi alınır?

karışımı geciktirir
 
laktoz en hızlı kana geçen şeker monomeriydi hatırlarsam ama yoğurtla kreatinin alımı nekadardoğru bilmiyorum en iyisi yine ve yine kana hızlı karışan meyve suyu yada şekerli bişeyle alınması
 
Back
Yukarı