3 gun once kan değerlerimi ölçtürdüm ve 70-150 olması gerek sanırım kreatin kinaz aralığı benimki tamı tamına 900dü ama hem önceki gün çok sağlam bir full body antremanı yaptım ondanda önceki gün kickboks antremanım vardı şimdi bi kaç gündür antreman yapmıyorum bu değer beni korkuttu açıkçası.
İnternette ginseng papatya çayı kulanımından bahsediliyor bu arada kreatin monohydratein bu değerle alakası var mı? günlük 5gr kadar kullanıyorumda
İnternette ginseng papatya çayı kulanımından bahsediliyor bu arada kreatin monohydratein bu değerle alakası var mı? günlük 5gr kadar kullanıyorumda
