Kreatin Kullanımı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
BODYBULDER

BODYBULDER

Üye
Evet kreatin kullanımı;45-60 dk dır araştırıyorum ama sonuç bulamadım.Dozun nasıl kullanılacağı yazıyor her site.Yükleme döneminde kilo başı 300mg dengeleme döneminde ise kilo başı 100mg gibi.1 ay kullanıp 1 ay vermek.Tamam ama bu nasıl kullanılıyor tablet olanlara var toz olanları var.Toz olanlar suyla mı karıştırlıyor.Nasıl bişey yani bu meret
Daha önce açılmıştı gibi kelimeler kurmayın, bulamadım.
İyi forumlar,,İyi eğlenceler
 
Suyla karıştırılıp içilebileceğini öğrendim ama dozu konusunda benim yazdığım doz çok diye bir duyum aldım.Sizce doz ne kadar olmalı
İyi forumlar,,İyi eğlenceler
 
metins dedi:
Turk filmlerindeki gibi kredi kartı ile burnuna cekebilirsin. Iyi araştırdığına emin ol.
Genişletmek için tıkla...

Bu şekillde kullanımı kısırlıga davetiye çıkartır bence...
 
Konunun yeri yanlış bir defa . Kilitlenecektir . Ama cevap vereyim :
Kreatin monohidrat kullanıcaksın forumda çok tartışıldı kullanımı ve türü . Yükleme olayı tamamen gereksiz . Günde 1 tatlı kaşığı 250 ml meyve suyuyla içilir . Suyla da içilir ama ben ne zaman içtiysem günüm kötü geçti . Ayrıca karboyla içilmesi daha etkilidir .
 
meyve suyunun içine mi karıştıralım diyorsun.Peki 1 ay ara gerekli mi?
İyi forumlar,,İyi eğlenceler
 
Sen meyve suyuna katıp mı içiyorsun.Glutamine de aynı kreatin gibi,kullanılabilir mi?
İyi forumlar,,İyi eğlenceler
 
ÜZüm suyuyla içiyorum antrenmandan hemen sonra glutamine hiç kullanmadım. Hiç bir işe yaramadığını çok defa okudum .
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Kreatin nedir ? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : kreatin, kullanım

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı