kreatin ve kafein hakkında

O

oguzhan200

Üye
kreatin ve kafein aynı gün alınmamalı diye bir yazı okumuştum bu doğru mu? ben öğleden sonra kahve ve akşam spordan sonrada kreatin tüketiyorum kahveyi bırakmalımıyım yoksa bi alakası yok mu ? teşekkürler
 
Kreatin kullanmadaki amaç nedir ? Güç artışı sağlamak mı yoksa başka bir amaçla mı kullanıyorsunuz ? Ne zamandır yapıyorsunuz ayrıca ?
 
Sadece güç artışı sağlamaksa amaç, kafein kullanımının bir sorun olacağını sanmıyorum. Fakat amaç büyümeye su tutma sayesinde katkı sağlamaksa (ki kimi su tutmaz diyor kimi tutar diyor çözemedim) kafein alımı su atımını sağladığı için olabildiğince kısıtlanmalı.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı