Şuan spor salonuna verecek param olmadığından sitenin salonuna devam ediyorum. 4 istasyon var. Lat pulldown, pectoral machine, kürek çekme aleti(ing adını bilmiyorum) ve triceps push down aleti. En ağır dambıl 10kg.
Kilo yapsın ve ağırlıkları artırayım diye başladım.
Vücudumu atmıştım şu konuda. https://www.bodyforumtr.com/threads/sizce-kaç-aya-ihtiyacım-var.145823/
Kilo yapsın ve ağırlıkları artırayım diye başladım.
Vücudumu atmıştım şu konuda. https://www.bodyforumtr.com/threads/sizce-kaç-aya-ihtiyacım-var.145823/