Kreatini nasıl içicem

[Bodyyci]

Yükleme yapmaya zamanım yok

Nasıl tüketebilirim ? İlk olcak

 

[PraNgA4]

İlk olarak aldığın yere danışmadın mı? İkinci olarak kutusunda yazmıyor mu? Üçüncü olarak spor hocana salon görevlisine sormadın mı? (Yalnış anlama bunları soruyorum çünkü sen bu saydıklarımın hepsine para ödüyorsun karşılığında da hizmet alman lazım ve al da)

He bana soracak olursan spordan 20-30 dk. önce kullanılıyor diye biliyorum ama hiç kullanmadım


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[amatorherif]

İlk 5 gün günde 4 kere 5gr al diğer günler sadece 5 gr al


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[DoğukanT06]

Kardeş günde 5gr alman daha iyi olur yükleme hikaye deniliyor çoğu yerde şahsen ben yükleme yapmadan kullanıyorum değişen birşey yok günlük 5gr al benim fikrim bu

 

[byarif06]

yukleme falan hikaye 90 kg uzeri isen 7-8 gram alabilirsin , degilsen 5 gram ideal

 

[Bodyyci]

Antrenmandan sonra protein tozunun içine atsam 5gr olur dimi arkadaşlar

 

[amatorherif]

Bende proteinle karıştırıp alıyorum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

supplementler bölümündeki 3 tane sabit başlık mevcuttur.
Arama Kelimeleri : kreatin , creatine

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi