ineedpower
Üye
arkadaşlar bundan 1 hafta önce galiba belimi yani kuyruk sokumumu sakatladım aynı antrenmanda hem squat hem deadlift var bacak ve sırt çalışıyorum yani aslında iyi ısınırdım kemer filan takardım ama sanırım yetmedi bunlar belim çok feci batıyor otururken yürürken doktora gittim acil servise doktor beni geçiştirdi krem verdi yolladı yarın beyin cerrahına gidicem var mı böyle bi durum yaşayanlar spor hayatım biter mi gerçekten üzüntüden ağlayacağım o derece kötü bi durum tam antrenmanlarda hızlanmışken bu sakatlık beni çok geriye götürecek böyle bi durum yaşayan arkadaşlar yardım ederse çok memnun olurum ve eklemek istiyorum sakın 1-2 senelik sporcu değilseniz yüksek ağırlıklarla oynamayın adamı mahvediyormuş şimdi anladım çok zorlamayın herkezin kemik yapısı çok iyi olmayabilir biz belimizi yedik siz dikkatli olun aman ha !!
