BadStrangr
Üye
arkadaşlar bende matrix 3 var program yok ama bunları her gün yapıyorum
bunu dambılla yapıyorum kendim özelleştirerek
ve en son 50 mekik 50 şınaw çekiyorum günlük kepek ekmegi su ayran süt yumurta tavuk gögüsü veya et peynir tavuk gibi matrix 3 nasıl kulalnıyım onun hakkındada bilgi verirseniz ve kasda küçülme var gibime geliyor kaç gün yapıyım kaç gün dinleniyim 1 haftada benim sadece 1 günüm dinlenme var yaş 15 20 kg dambıl toplam agırlıgı 1 aydır yapıyorum
ve en son 50 mekik 50 şınaw çekiyorum günlük kepek ekmegi su ayran süt yumurta tavuk gögüsü veya et peynir tavuk gibi matrix 3 nasıl kulalnıyım onun hakkındada bilgi verirseniz ve kasda küçülme var gibime geliyor kaç gün yapıyım kaç gün dinleniyim 1 haftada benim sadece 1 günüm dinlenme var yaş 15 20 kg dambıl toplam agırlıgı 1 aydır yapıyorum
