Lütfen yorumlayınız

[ugurbozokkk]

2 yıl önce 4 ay bi vücut geliştirme geçmişim var ve tekrar başladım şuan 4. Ayımdayım kemiklerim ince ama çabuk kilo alabiliyorum yağlanma olabiliyo ağır antrenmanlara girebiliyorum ecto muyum endo muyum be bicepslerim çok yukarda toplanıyo çok çelimsiz gözüküyo bu açığı nası kapatabilir daha kalıplı gözükmesi için ne yapabilirim boy 179 kilo 80

 

[Göki78izm]

Çalışmaya devam zamanla toplanır, biraz sabır